• Xəbər lentİ
Fləş

İcra Hakimiyyəti müavin təyinatı xəbərini təkzib etdi (YENİLƏNİB)

16:13 / 23.01.2021

Azərbaycanda son sutkada koronavirusun statistikası

17:49 / 23.01.2021

Prezident SOCAR-ın Müşahidə Şurasını yaratdı, naziri sədr təyin etdi

16:29 / 23.01.2021

İcra Hakimiyyəti müavin təyinatı xəbərini təkzib etdi (YENİLƏNİB)

16:13 / 23.01.2021

Prezident İsmayıl Hacıyevlə bağlı sərəncam imzaladı (FOTO)

15:33 / 23.01.2021

Vilayət Eyvazovdan yeni rəis təyinatı

15:10 / 23.01.2021

Vəzifəli şəxsin qanunsuz hərəkətləri ilə bağlı cinayət işi başlanıldı (RƏSMİ)

14:42 / 23.01.2021

Beynəlxalq Bankın maliyyə vəziyyəti yenidən pisləşdi: Bankın xalis mənfəəti kəskin azaldı

14:02 / 23.01.2021

İcra başçısı istefa verən bələdiyyə sədrini yeni vəzifəyə təyin etdi

13:49 / 23.01.2021

Vilayət Eyvazov polkovniki sərəncama göndərdi

13:26 / 23.01.2021

DİN sosial şəbəkə istifadəçilərinə müraciət etdi

11:59 / 23.01.2021

ABŞ-da müalicə olunan Azad Rəhimov vəziyyəti ağırlaşdı

11:54 / 23.01.2021

Azərbaycanda bu şəxslərə hərbi xidmətdən möhlət veriləcək

11:02 / 23.01.2021

Son sutkada Azərbaycanda neçə nəfər koronavirusa yoluxub?

18:33 / 22.01.2021

Ramiz Mehdiyev akademiki işdən çıxardı

16:53 / 22.01.2021

XİN-dən Avropa Parlamentinin qətnaməsinə reaksiya

16:15 / 22.01.2021

Şəhidin vida mərasimində nənəsi ürəktutmadan öldü (FOTOLAR)

15:59 / 22.01.2021

Kəmaləddin Heydərov “TIR”larla ölkədən 28 milyard pul çıxarıb - ŞOK İDDİA

15:23 / 22.01.2021

Azərbaycanda İqtisadi Zonaların İnkişafı Agentliyi yaradıldı (FƏRMAN)

14:01 / 22.01.2021

Ali məktəblərin açılması barədə qərar veriləcək

12:16 / 22.01.2021

Təhsil naziri açıqladı: Şagirdlər həftədə neçə gün məktəbə gedəcək?

12:12 / 22.01.2021

Baş nazir qərar verdi: Təhsil müəssisələrində tədris bərpa olunur

12:05 / 22.01.2021

ANAMA-nın əməkdaşı Cəbrayılda minaya düşdü

11:56 / 22.01.2021

Qanunda plyonka ilə bağlı dəyişiklik edilir - Bu halda qadağan ediləcək

11:55 / 22.01.2021

DSMF-nin işdən çıxarılmış əməkdaşlarına və poçt şöbəsinin müdirinə cinayət işi açıldı

11:13 / 22.01.2021

Şəmkirdə jurnalisti şantaja görə öldürən şəxs tutuldu

10:06 / 22.01.2021

Bakıda yol qəzaları ən çox bu küçələrdə baş verir

10:03 / 22.01.2021

Qarabağ qazisinin dili açıldı (VİDEO)

16:12 / 21.01.2021

Prezident və birinci xanım Şəhidlər xiyabanını ziyarət etdi

12:10 / 20.01.2021

Şəhidlərin xatirəsi bir dəqiqəlik sükutla yad edildi

12:05 / 20.01.2021

Nazir rəisi təqaüdə göndərdi

11:57 / 20.01.2021
Daha çox
  • Arxiv
  • Foto
  • Video
  • Haqqımızda
  • Əlaqə: 0702085605
Bazar, 24 Yanvar 2021
USD : 1.7
EUR : 1.9243
Hava
+6 ° Baku
+2 ° Quba
+2 ° Qusar
+8 ° Gəncə
+4 ° Lənkəran
+9 ° Naxçıvan
+7 ° Salyan
+8 ° Şəki
Pia.az
  • Ana səhifə
    • Gündəm
    • Siyasət
    • İqtisadiyyat
    • Ölkə
    • Dünya
    • Sosial
    • Hadisə
    • Müsahibə
    • Təhlil
    • Cəmiyyət
    • Şou-biznes
    • İdman
    • Mədəniyyət
    • Hərb və Sülh
    • Kriminal
    • Tarix
    • Təhsil
    • Səhiyyə
    • Maraqlı
    • Yaşam
  • Ölkə
    • Siyasət
    • İqtisadiyyat
    • Sosial
    • Mədəniyyət
    • Hərb və Sülh
  • Dünya
    • Siyasət
    • İqtisadiyyat
    • Təhlil
    • Mədəniyyət
    • Kriminal
Pia.az
Ana səhifə Maraqlı

Ramazan ayında yemək və içməkləri tənzimləmək üçün 5 məsləhət

14:44 03.05.2020 Oxununub:
494
SHARES
7.7k
VIEWS
Share Tweet Share

Ramazan ayında yemək və içməkləri tənzimləmək üçün bir neçə tövsiyətə diqqət edək:

1. Çay və qəhvə içəcəklərinin sayını azaltmaq. İftar və obaşdanlarda bu nöqtəyə diqqət etsək, bədənimizi susuzluğa vərdişetdirmiş olarıq.

Həmçinin həkimlər tövsiyə edir ki, Ramazan ayı boyunca çaydan daha çox, su içməyə meyil edilsin. Çünki çayın və qəhvənin tərkibində olan kofein insanı gün ərzində daha çox susuzlada bilər.

2. Yeməyin həcmini azaltmaq. Çalışmaq lazımdır ki, Ramazan ayı müddətində bədənə daxil olan qidanın həcminə nəzarət edək. Çünki gün ərzində ac qalan mədə, çox həmcli qida ilə qarşılaşan zaman çox əziyyət çəkir və insan sağlamlığı üçün əmin deyildir.

Bizi doyuzduracaq və gümrah saxlayacaq həddə yesək, kifayətdir.

3. İdman proqramını yenidən tənzimləmək. Ramazan ayında çalışmaq lazımdır ki, bədənin daxilində olan mayeni qoruyub saxlaya bilək. Ona görə də o kəslər ki, davamlı olaraq idmanla məşğul olurlar, yaxşı olar ki, səhər çağı deyil, iftara bir-iki saat qalmış idman etsinlər.

4. İftara yaxın əlinizdə olan işləri kənara qoyub, istirahət etmək. Ramazan ayı insanın başqa aylardakı adətlərini pozduğu üçün, ilk günlərdə istər-istəməz insanın əsəb sisteminə mənfi təsirlər qoyur və insan hər bir şeydən təhrik olur. Ona görə də yaxşı olar ki, iftara az qalmış bütün işlərinizi kənara qoyasınız və istirahət edib, iftarı gözləyəsiniz. Ağır fiziki işlərdən çəkinəsiniz.

5. İnsan gün ərzində su və qida qəbul etmədiyi üçün, böyrəkləri susuzluqdan əziyyət çəkər və bəzən insanı isti basar. Bu səbəbdən iftarınızı açan zaman qaynar içəcək və yeməklərdən çəkinin. Daha çox sərin və yüngül yeməklərə üstünlük verin.(Milli.Az)


Etiket:

Digər xəbərlər

İcra Hakimiyyəti müavin təyinatı xəbərini təkzib etdi (YENİLƏNİB)

İcra Hakimiyyəti müavin təyinatı xəbərini təkzib etdi (YENİLƏNİB)

23.01.2021
Vilayət Eyvazovdan yeni rəis təyinatı

Vilayət Eyvazovdan yeni rəis təyinatı

23.01.2021
Prezident SOCAR-ın Müşahidə Şurasını yaratdı, naziri sədr təyin etdi

Prezident SOCAR-ın Müşahidə Şurasını yaratdı, naziri sədr təyin etdi

23.01.2021
Azərbaycanda bu şəxslərə hərbi xidmətdən möhlət veriləcək

Azərbaycanda bu şəxslərə hərbi xidmətdən möhlət veriləcək

23.01.2021
İcra başçısı istefa verən bələdiyyə sədrini yeni vəzifəyə təyin etdi

İcra başçısı istefa verən bələdiyyə sədrini yeni vəzifəyə təyin etdi

23.01.2021
Beynəlxalq Bankın maliyyə vəziyyəti yenidən pisləşdi: Bankın xalis mənfəəti kəskin azaldı

Beynəlxalq Bankın maliyyə vəziyyəti yenidən pisləşdi: Bankın xalis mənfəəti kəskin azaldı

23.01.2021
Prezident İsmayıl Hacıyevlə bağlı sərəncam imzaladı (FOTO)

Prezident İsmayıl Hacıyevlə bağlı sərəncam imzaladı (FOTO)

23.01.2021
Vilayət Eyvazov polkovniki sərəncama göndərdi

Vilayət Eyvazov polkovniki sərəncama göndərdi

23.01.2021
Vəzifəli şəxsin qanunsuz hərəkətləri ilə bağlı cinayət işi başlanıldı (RƏSMİ)

Vəzifəli şəxsin qanunsuz hərəkətləri ilə bağlı cinayət işi başlanıldı (RƏSMİ)

23.01.2021
ABŞ-da müalicə olunan Azad Rəhimov vəziyyəti ağırlaşdı

ABŞ-da müalicə olunan Azad Rəhimov vəziyyəti ağırlaşdı

23.01.2021
DİN sosial şəbəkə istifadəçilərinə müraciət etdi

DİN sosial şəbəkə istifadəçilərinə müraciət etdi

23.01.2021
Azərbaycanda son sutkada koronavirusun statistikası

Azərbaycanda son sutkada koronavirusun statistikası

23.01.2021
loading...
  • BU GÜN
  • BU HƏFTƏ
  • BU AY
İcra Hakimiyyəti müavin təyinatı xəbərini təkzib etdi (YENİLƏNİB)

İcra Hakimiyyəti müavin təyinatı xəbərini təkzib etdi (YENİLƏNİB)

23.01.2021
Vilayət Eyvazovdan yeni rəis təyinatı

Vilayət Eyvazovdan yeni rəis təyinatı

23.01.2021
Prezident SOCAR-ın Müşahidə Şurasını yaratdı, naziri sədr təyin etdi

Prezident SOCAR-ın Müşahidə Şurasını yaratdı, naziri sədr təyin etdi

23.01.2021
Azərbaycanda pensiyalar artırılır (RƏSMİ)

Azərbaycanda pensiyalar artırılır (RƏSMİ)

18.01.2021
Co Bayden daha bir erməniyə vəzifə verir

Co Bayden daha bir erməniyə vəzifə verir

18.01.2021
İcra başçısı müavinini vəzifədən azad etdi

İcra başçısı müavinini vəzifədən azad etdi

17.01.2021
Azərbaycanda yeni telekanal yaradılacaq

Azərbaycanda yeni telekanal yaradılacaq

25.12.2020
Azərbaycanda yüksək vəzifəyə təyinat

Azərbaycanda yüksək vəzifəyə təyinat

24.12.2020
SSRİ-nin miskin və sönük son günü – Qorbaçovun Kremldən urvatsız yola salınması 

SSRİ-nin miskin və sönük son günü – Qorbaçovun Kremldən urvatsız yola salınması 

27.12.2020
Milliyol.az

Copyright © Milliyol.az

Naviqasiya

  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Əlaqə

Bizi izlə

  • Ana səhifə
    • Gündəm
    • Siyasət
    • İqtisadiyyat
    • Ölkə
    • Dünya
    • Sosial
    • Hadisə
    • Müsahibə
    • Təhlil
    • Cəmiyyət
    • Şou-biznes
    • İdman
    • Mədəniyyət
    • Hərb və Sülh
    • Kriminal
    • Tarix
    • Təhsil
    • Səhiyyə
    • Maraqlı
    • Yaşam
  • Xəbər lenti
  • Ölkə
    • Siyasət
    • İqtisadiyyat
    • Sosial
    • Mədəniyyət
    • Hərb və Sülh
  • Dünya
    • Siyasət
    • İqtisadiyyat
    • Təhlil
    • Mədəniyyət
    • Kriminal
  • Fləş
  • Köşə yazıları
  • Gündəm
  • Aktual xəbər
  • Baxış bucağı
  • Korrupsiya
  • Geosiyasət
  • Araşdırma
  • Elm və Texnologiya
  • Din və Mistika
  • Media

Copyright © Pia.az